Shirodhara: Keď sa myseľ ponorí do hlbokého pokoja
V dnešnom uponáhľanom svete je naša myseľ neustále bombardovaná informáciami. Výsledkom je stres, nespavosť a pocit vyhorenia. Shirodhara (Širodara) je unikátna ajurvédska terapia navrhnutá špeciálne na "vypnutie" tohto neustáleho hluku v hlave.
"Názov pochádza zo sanskritských slov 'Shiro' (hlava) a 'Dhara' (tok). Je to nepretržitý prúd teplého oleja, ktorý lieči tam, kde masáž rúk nestačí."
Ako prebieha terapia?
Počas Shirodhary ležíte v tichu, zatiaľ čo vám na čelo (do oblasti "tretieho oka") jemne steká tenký prúd teplého bylinného oleja. Tento proces trvá 30 až 60 minút a uvádza mozog do stavu hlbokej alfa hladiny – podobnej tej, ktorú zažívajú skúsení majstri meditácie.
Hlavné prínosy pre vaše zdravie
1. Liečba nespavosti: Shirodhara reguluje spánkový cyklus a pomáha telu prirodzene produkovať hormóny potrebné pre kvalitný odpočinok.
2. Odstránenie úzkosti a stresu: Teplý olej stimuluje životne dôležité body na hlave, čím okamžite znižuje hladinu kortizolu.
3. Pomoc pri migréne: Pravidelná terapia výrazne znižuje intenzitu a frekvenciu bolestí hlavy.
Prečo prísť k nám?
V našich centrách v Poprade, Liptovskom Mikuláši a Ružomberku používame na Shirodharu špeciálne oleje dovezené priamo z Keraly. Náš masér zabezpečí, aby teplota oleja a rytmus prúdu boli presne nastavené pre váš maximálny komfort.
ZAŽIŤ SHIRODHARU